Health

การดื่มน้ำเปล่าอาจเป็นสิ่งที่ใครหลายคนมองข้าม เพราะถ้ารู้สึกไม่หิวน้ำ ก็ไม่ดื่มเลยทั้งวัน หรือดื่มน้อยมาก เราเชื่อว่าทุกคนคงรู้ดีว่าการดื่มน้ำเปล่านั้นสำคัญมากกับร่างกายของเรา แต่มันสำคัญจะอย่างไร? อาจยังไม่ค่อยมีใครเข้าใจกันสักเท่าไร งั้นขอเกริ่น ๆ ไว้ก่อนเลยว่า การดื่มน้ำเปล่าสำคัญกับทั้งสุขภาพและความงามของเราเลยนะ

รู้หรือไม่? ในร่างกายเรามีน้ำอยู่กี่เปอร์เซ็นต์?

 

จริง ๆ แล้ว ในร่างกายของเรา ประกอบไปด้วยของเหลวหรือน้ำสูงถึง 60 – 70% เลยทีเดียว ซึ่งสิ่งที่มีสัดส่วนในร่างกายมาก ก็ต้องสำคัญมากเป็นธรรมดาถูกต้องไหม? และขอบอกเลยว่าหากเราดื่มน้ำแบบถูกวิธีและในปริมาณที่เหมาะสมกับร่างกายของเราจะทำให้ระบบในร่างกายของเราทำงานได้อย่างดีและมีประสิทธิภาพมาก

 

น้ำสำคัญกับระบบใดบ้างในร่างกายของเรา?

ไม่ว่าระบบใดในร่างกายของเรา ล้วนมีน้ำเป็นองค์ประกอบทั้งสิ้น ซึ่งหลัก ๆ นั้น เกี่ยวข้องกับ

 

1. ระบบหมุนเวียนเลือด (Cardiovascular system)
2. ระบบการรักษาสมดุลของเราภายในร่างกาย (Homeostasis)

…

ถั่งเช่าเป็นที่รู้จักและได้รับความนิยมมาตั้งแต่จีนสมัยโบราณราวพ.ศ.1163 โดยมีผู้ค้นพบว่ามีสรรพคุณทางเภสัชวิทยา มีประโยชน์ในการบำรุงระบบต่างๆของร่างกาย ช่วยให้แข็งแรง แม้เดิมทีจะถูกเรียกว่า “หญ้าหนอน” แต่ความจริงแล้วถั่งเช่าคือ “เห็ด” ซึ่งถั่งเช่า 2 ชนิดที่โดดเด่นที่สุดก็คือ ถั่งเช่าทิเบตและถั่งเช่าสีทอง …