A picture containing text

ลดน้ำหนักโดยการตัดคาโบไฮเดรตดีจริงหรือ?  

พฤษภาคม 24, 2022 Peter Mayfield 0

A picture containing text

ปัจจุบันนี้ นอกจากความสวยงามบนใบหน้าที่ต้องใส่ใจแล้ว สรีระร่างกายก็ดูจะเป็นอะไรที่ผู้คนทุกเพศ ทุกวัยให้ความสำคัญอย่างมากเช่นเดียวกัน เพราะทั้งสองสิ่ง คือ ภาพลักษณ์ที่ผู้คนเห็นอย่างชัดเจน รู้หรือไม่? มีรายงานว่าคนไทยตอนนี้ มีภาวะน้ำหนักเกินหรือโรคอ้วนสูงกว่าเมื่อสมัยก่อน โดยมีตัวเลขคร่าว ๆ ออกมาสูงถึงเกือบ 50% ของประชากรวัยทำงานทั้งหมดเลยทีเดียว เนื่องจากไลฟ์สไตล์ที่เปลี่ยนไป ขยับตัวน้อยลงและการรับประทานอาหารที่ไม่ถูกสุขลักษณะซึ่งสุดท้ายคงหนีไม่พ้นการลดหุ่นหรือลดน้ำหนักอย่างแน่นอน

ซึ่งเมื่อพูดถึงประเด็นนี้แล้ว วิธีแรก ๆ ที่ต้องนึกถึงกันอย่างแน่นอน ก็คือ การตัดคาร์โบไฮเดรตหรือแป้ง ออกจากมื้ออาหาร โดยหารู้ไม่ว่าการลดน้ำหนักโดยการตัดคาร์โบไฮเดรตนั้นดีจริงไม่? วันนี้เราจะพาไปดูกัน!       

ลดน้ำหนักโดยการตัดคาร์โบไฮเดรตออกดีจริงหรือ? 

ก่อนอื่นเราต้องรู้ก่อนว่า หัวใจหลักของการลดน้ำหนักที่ถูกต้อง คือ การลดไขมัน และ คาร์โบไฮเดรต คือ หนึ่งในอาหารหลัก 5 หมู่ที่สำคัญมาก ๆ ซึ่งจริง ๆ

No Image

อยากเก็บเงินให้สำเร็จต้องรู้จักการตั้งเป้าหมายของการออมเงิน

กุมภาพันธ์ 25, 2021 Peter Mayfield 0

การเดินเรือถ้าไม่มีหางเสือก็คงหลงทิศทาง เช่นเดียวกับการออมเงินที่จะประสบความสำเร็จได้ก็ต้องมีการตั้งเป้าหมายของการออมเงินที่ชัดเจน ด้วยเหตุนี้ หนังสือที่เกี่ยวกับการเงินทั้งไทยและต่างประเทศมักระบุไว้ตั้งแต่หน้าแรก ๆ เลยว่า หากไม่มีเป้าหมายของการออมเงิน ไม่ว่าจะทำยังไงการออมเงินก็จะกลายเป็นแรงกดดันมากกว่าผลักดันจนทำให้เราล้มเลิกไปในที่สุด ซึ่งในวันนี้ เราจะพาไปดูกันว่า เราควรจะเริ่มตั้งเป้าหมายในการออมอย่างไรให้ได้ผลและไม่กดดันตัวเองจนเกินไป ว่าแล้วก็ตามมาเลย!

การออมเงิน

คุยกับตัวเองให้เคลียร์

เป้าหมายของการออมเงินนั้นเริ่มต้นง่าย ๆ จากการถามความต้องการของตัวเองเพื่อวางแผนการเก็บเงิน ยกตัวอย่างง่าย ๆ หากตอนนี้เรากำลังคิดว่า เราอยากมีเงินเก็บสักก้อนเพื่อในอนาคต เราก็ต้องตอบให้ได้ว่า “เงินเท่าไหร่” “สำหรับอนาคตส่วนไหน” “ใช้เวลากี่ปี” ซึ่งหากเราตอบได้ว่า เราอยากมีเงินเก็บสัก 1 ล้านบาทภายในเวลา 2 ปี คำถามต่อมาคือ เราจะนำเงินส่วนนี้ไปทำอะไรต่อ และสิ่งที่เราจะลงเงินไปนั้นเป็นสิ่งที่เราต้องการหรือจำเป็นจริงหรือไม่ โดยหากตอบคำถามเหล่านี้ได้ทั้งหมดแล้วก็เท่ากับว่า เราได้มีเป้าหมายของการออมเงิน

No Image

ถูกและดี! รวม 3 ร้านรับสกรีนเสื้อยืด ไม่มีขั้นต่ำ ราคาไม่แพง

มกราคม 26, 2021 Peter Mayfield 0

นอกจากคุณภาพของผ้าและสีที่ใช้แล้ว ร้านสกรีนเสื้อยืดที่ดีส่วนใหญ่ต้องสามารถทำตัวอย่างและสกรีนออกมาให้เราดูได้ก่อนได้ และที่สำคัญ ทางร้านต้องมีราคาที่เป็นธรรม์และสัมพันธ์กับปริมาณจำนวนในการสั่งต่อครั้งอีกด้วย ข่าวดีสำหรับคนหาร้านสกรีนเสื้อในโอกาสต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นกิจกรรมหมู่คณะ สร้างแบรนด์เพื่อนำไปขาย หรือสกรีนใส่คนเดียว เพราะในวันนี้เราได้รวบรวม 3 ร้านรับสกรีนเสื้อยืดแบบไม่มีขั้นต่ำมาฝาก รับประกันคุณภาพคุ้มค่า สีไม่ลอก แถมบริการหลังขายดีมาก หากอยากรู้ว่าร้านไหนดีก็ตามมากันเลย! 

Forever T-Shirt

หลาย ๆ คนคิดว่า Forever T-Shirt เป็นร้านรับสกรีนเสื้อยืดแบบไม่มีขั้นต่ำที่แพง เพราะทำเสื้อให้กับบริษัทและลูกค้าเจ้าใหญ่ ๆ แต่ในความเป็นจริงแล้ว Forever T-Shirt นั้นถือได้ว่าเป็นร้านรับสกรีนเสื้อยืดที่ไม่มีขั้นต่ำที่คุณภาพดีจนนักศึกษาและคนกำลังเริ่มต้นสร้างแบรนด์หลายคนแวะเวียนเข้ามาเลือกใช้เป็นประจำ เพราะนอกจากจะราคาไม่แพงแล้ว ร้านนี้ยังมีตัวสกรีนคุณภาพสูง ไม่หลุดลอกตลอดการใช้งาน แถมยังใช้เสื้อคุณภาพดีที่ใส่ได้ยาวนานอีกด้วย และที่สำคัญ นอกจากจะรับสกรีนตามสั่งแล้ว Forever T-Shirt

No Image

รวมแหล่งซื้อ-ขายเครื่องปั่นไฟ Cummins ไว้ใจได้ สินค้ามาตรฐาน

มกราคม 26, 2021 Peter Mayfield 0

รวมแหล่งซื้อขายเครื่องปั่นไฟ Cummins และยี่ห้ออื่น ๆ เพื่อให้คนที่ต้องการซื้อเครื่องปั่นไฟ หรือเครื่องกำเนิดไฟฟ้าได้สอบถามข้อมูล ราคา และเรื่องของข้อมูลเพิ่มเติม จะได้ช่วยในการตัดสินใจซื้อเครื่องปั่นไฟ Cummins รุ่นต่าง ๆ ได้อย่างเหมาะสม อีกทั้งแหล่งซื้อขายที่รวบรวมมานั้น เป็นแหล่งซื้อขายเครื่องปั่นไฟ Cummins ที่เชื่อถือได้ รับรองว่าได้ของแท้ ปลอดภัยแน่นอน

เอส.อี.เอ.พาวเวอร์ เจ็นท์

ที่บริษัทนี้มีเครื่องปั่นไฟ Cummins ให้เลือกซื้อหลากหลายรุ่นเลยทีเดียว ในราคาที่คุ้มค่า มาพร้อมกับบริการรอบด้าน อีกทั้งยังเป็นบริษัทตัวแทนจำหน่าย เครื่องปั่นไฟ (เครื่องกำเนิดไฟฟ้า) หลากหลายยี่ห้อด้วยกัน ไม่ว่าจะเป็นบริษัทยังเป็นตัวแทนจำหน่าย เครื่องปั่นไฟ (เครื่องกำเนิดไฟฟ้า) หลากหลายยี่ห้อด้วยกัน ไม่ว่าจะเป็นเครื่องปั่นไฟ Cummins หรือยี่ห้ออื่น ๆ ก็มีให้เลือกซื้อมากมาย

No Image

ที่ไหนรับติดสติกเกอร์ฝ้าบ้าง? แนะนำร้านราคาย่อมเยา แต่งานดี!

มกราคม 21, 2021 Peter Mayfield 0

สติกเกอร์ฝ้านั้นเป็นสติกเกอร์ที่ได้รับความนิยมในการนำมาติดทั้งในบ้าน และอาคารต่างๆ อย่างมาก เนื่องจากสติกเกอร์ฝ้าจะมีความขุ่นมัว เบลอๆ ช่วยสร้างความส่วนตัวได้เป็นอย่างดี แถมยังทนทานความชื้นได้ด้วยเช่นกัน จะติดในห้องน้ำ ห้องครัว หรือออฟฟิศ ก็สามารถทำได้หมด ซึ่งข้อดีเยอะแยะขนาดนี้ หลายๆ คนก็คงอยากจะหาสติกเกอร์ฝ้ามาติดกันบ้าง ว่าแต่จะมีร้านไหนที่รับติดสติกเกอร์ฝ้าในราคาย่อมเยา แถมคุณภาพดีบ้าง? เราได้รวบรวมไว้ให้เลือกกันในบทความนี้แล้ว!

 

     ขอบคุณรูปภาพจาก Topfilmthailand.com

 

Top Film Thailand
หากพูดถึงร้านที่มีประสบการณ์ในการติดฟิล์มมาอย่างยาวนานก็ต้องยกให้ Top Film Thailand นี่แหละ ซึ่ง Top Film Thailand นั้นรับติดสติกเกอร์ฝ้า และสติกเกอร์ชนิดอื่นๆ ในราคาที่จับต้องได้ แต่คุณภาพสูงอย่างมาก