สาว ๆ หลายคนที่กำลังประสบปัญหาเกี่ยวกับสิวและผิวหน้าที่มัน หรือขาดความสมดุล วันนี้เราจะมีทริกแนะนำดี ๆ ที่จะช่วยฟื้นฟูสุขภาพผิวให้ดีขึ้น
เชื่อไหมว่าหลาย ๆ ครั้งถึงแม้ว่าเราจะล้างหน้าสะอาดแค่ไหนหรือใช้กินแคร์/เวชสำอางที่ดีขนาดไหน แต่สิวก็ไม่หายไปจากใบหน้าสักที นั่นเป็นเพราะสิวที่เกิดขึ้นนั้นอาจเป็นมาจากปัจจัยอื่น ๆ ทางด้านสุขภาพนั่นเอง ซึ่งวันนี้ เราจะพาทุกคนไปดูวิธีช่วยสิวหายพร้อมส่งเสริมสุขภาพให้ดีขึ้นแบบองค์รวมฉบับเข้าใจง่าย ๆ ที่นี่ที่เดียว
ของมันของหวานทำให้เกิดสิวแถมอ้วนด้วย
รู้หรือไม่? ว่าการทานของมัน ของหวานมาก ๆ ติดต่อกันเป็นระยะเวลานานสามารถทำให้เกิดสิวได้ในบางคน นั่นเป็นเพราะน้ำตาลกับไขมันจะทำให้ผิวของเรามันขึ้นและเป็นอาหารให้เชื้อสิวที่เรียกว่า P.acne อีกด้วย ที่สำคัญยังทำให้น้ำหนักขึ้นและอ้วนลงพุงได้ ดังนั้น แม้ว่าเราจะดูแลผิวหน้าดีแค่ไหน แต่ถ้าการกินไม่ดี ก็อาจทำให้ยังคงเป็นสิวเพราะภายในเรายังไม่ได้รับสารอาหารดี ๆ และเลี่ยงสิ่งที่ไม่ดีนั่นเอง
ดื่มน้ำน้อยไปทำให้ผิวขาดน้ำ หน้ามัน แถมเสียสุขภาพ
อีกหนึ่งแรงที่สำคัญมาก ๆ แต่หลาย ๆ คนมักมองข้ามก็คือการดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอ เพราะจริง ๆ แล้ว ร่างกายของเราประกอบไปด้วยน้ำถึง 70% ซึ่งเป็นองค์ประกอบสำคัญ ๆ ในหลาย ๆ กระบวนการ รวมถึงเรื่องของสมดุลภายในร่างกาย (Equilibrium) ซึ่งหากเราขาดน้ำ ระบบต่าง ๆ ของเราก็จะทำง่ายได้ไม่ดี สุขภาพก็จะแย่ แถมผิวก็จะขาดน้ำและอาจเป็นเหตุให้ผิวหน้าผลิตน้ำมันออกมามากขึ้นจนกระทั่งทำให้เกิดสิวได้ในที่สุด นั่นเอง
