เวย์โปรตีนนั้นเป็นอาหารเสริมที่ได้รับความนิยมอย่างมาก โดยเฉพาะในกลุ่มคนรักสุขภาพ เนื่องจากการรับประทานโปรตีนอย่างเพียงพอในแต่ละวันจะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้กับร่างกาย และส่งผลให้เรามีสุขภาพที่แข็งแรงขึ้นได้ แต่หลายๆ คนก็อาจจะเคยได้ยินเช่นกันว่าเวย์เบิร์นไขมันได้ แต่หากเวย์เป็นโปรตีน แล้วจะเบิร์นไขมันได้อย่างไร? ในบทความนี้เราพาคุณไปหาคำตอบ และข้อเท็จจริงว่าเวย์เบิร์นไขมันได้จริงหรือไม่ และข้อเท็จจริงของการดื่มเวย์กับการลดน้ำหนักคืออะไร
เวย์เบิร์นไขมันได้ทางอ้อม
เนื่องจากเวย์นั้นเป็นสารอาหารประเภทโปรตีน จึงมีส่วนสำคัญในการช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้กับร่างกายของเรา ซึ่งหากเรามีกล้ามเนื้อมาก ร่างกายของเราก็จะสามารถเบิร์นแคลอรีในแต่ละวันได้มากขึ้น นั่นจึงเป็นสาเหตุว่าทำไมการดื่มเวย์จึงสามารถเบิร์นไขมันทางอ้อมได้
ดื่มเวย์มาก ไม่ได้แปลว่าไขมันจะลดมาก
หลายๆ คนอาจจะคิดว่าต้องทานเวย์โปรตีนมากๆ เพื่อที่จะได้เบิร์นไขมันได้มากขึ้น แต่จริงๆ แล้วหากเราทานปริมาณมากเกินไป และเกินความต้องการของร่างกาย สุดท้ายสารอาหารที่มากเกินก็จะกลายมาเป็นไขมัน เพราะฉะนั้นควรคำนึงถึงน้ำหนัก และส่วนสูงของร่างกายเราด้วย
การดื่มเวย์ควบคู่กับการออกกำลังกายช่วยลดไขมันได้ดีที่สุด
นอกจากการดื่มเวย์แล้ว เราก็ควรออกกำลังกายประเภทเวทเทรนนิ่ง และคาดิโอควบคู่ไปด้วยเช่นกัน เพราะจะทำให้คุณลดไขมันได้อย่างรวดเร็ว ซึ่งหากคุณไม่ออกกำลังกาย ร่างกายของคุณก็ไม่อาจสร้างกล้ามเนื้อได้ หรือสร้างได้ช้ามากๆ
อย่างที่ได้กล่าวไปข้างต้นว่าเวย์เบิร์นไขมันได้แบบทางอ้อม แต่ใช่ว่าดื่มเวย์อย่างเดียวแล้วจะสามารถลดไขมันได้เลย เพราะหากคุณต้องการลดไขมัน สิ่งที่สำคัญที่สุดก็คือการออกกำลังกายทั้งเวทเทรนนิ่ง และคาดิโออย่างสม่ำเสมอ และทานโปรตีนให้เพียงพอ ไม่มากไม่น้อยจนเกินไป
